Nordjyder springer morgenmaden over

Det viser en ny nordisk undersøgelse gennemført af YouGov for Herbalife Nutrition.

Det sker på trods af, at langt over halvdelen af nordjyderne anser morgenmaden som dagens vigtigste måltid.

- Der er mange udfordringer knyttet til morgenmad. Næsten 7 ud af 10 nordjyder angiver manglende appetit som årsag til, at de ikke spiser morgenmad i hverdagen, mens 14 procent siger, at de ikke har tid. Derudover er der nogen, som simpelthen glemmer at spise morgenmad eller som fravælger det for at gå ned i vægt, siger Mia Bergmann, som er nordisk chef i Herbalife Nutrition.

En god og nærende morgenmad kan ellers betyde, at du koncentrerer dig bedre, bliver i bedre humør og får mere energi, lyder det fra Sundhedsstyrelsen.

Nemt og hurtigt

Undersøgelsen viser også, at knap hver sjette dansker bruger mindre end fem minutter på at spise morgenmad i hverdagen. Så ofte er der tale om en hurtig bid brød frem for mere nærende fødevarer som eksempelvis æg, frugt eller en smoothie.

- Når vi stresser igennem morgenmaden og ender med at hurtigspise, betyder det, at måltidet ikke giver os en optimal mæthedsfornemmelse. Det er derfor ikke kun vigtigt at spise en god og varieret morgenmad, men også at tage sig tid til at nyde den. Samtidig skal man sørge for, at morgenmaden har et højt indhold af protein, da det bidrager til en øget mæthedsfølelse resten af dagen, tilføjer Mia Bergmann.