Videoguide: Sådan træner du derhjemme – uden udstyr

Træningscentrene er lukket ned, og det danske vejr er ikke altid lige fedt at bevæge sig ud i. Så hvordan får du trænet bedst og holdt dig i form derhjemme? Vi har spurgt Martin Thimm, der er personlig træner og har sit eget træningscenter.

Martin Thimm er selv tidligere professionel ishockeyspiller i Aalborg. I dag har han sit eget træningscenter i byen. Foto: Thomas Lee Christensen

Martin Thimm er selv tidligere professionel ishockeyspiller i Aalborg. I dag har han sit eget træningscenter i byen. Foto: Thomas Lee Christensen

Grafik:

Du skal helst blive derhjemme, men du vil også gerne holde dig sund. Et dilemma som mange danskere og nordjyder sidder med i de her uger. For at finde ud af, hvordan man bedst muligt holder sig i form og afhjælper nogle af de skavanker, som stillesiddende hjemmearbejde kan forårsage, har vi allieret os med den personlige træner Martin Thimm.

Martin Thimm har sit eget træningscenter, THIMMS, og træner bl.a. professionelle ishockey-spillere.

Se med i videoen herunder, hvor han viser og forklarer, hvilke øvelser, du kan lave derhjemme uden noget træningsudstyr.

Anmeld kommentaren

Giv redaktøren besked, hvis du synes indholdet virker forkert.

Anmeld kommentaren

Redaktøren er underrettet og vil kigge nærmere på indlægget.