UFC-fighter tanker mental styrke ved at dele sårbarhed

Det gør den 37-årige weltervægter i en kamp mod brasilianeren Claudio Silva i London.

Det er en kampklar Nicolas Dalby, som føler sig godt rustet til igen at stå i oktagonen trods et år med flere nedture.

Siden UFC-nederlaget sidste sommer er Nicolas Dalby både blevet skilt og har gennemgået karrierens største skade.

Alt dette har han valgt at dele på sin konto på Instagram, hvor han ikke er bange for at være åbenhjertig om det sårbare og smertefulde i livet.

- Det er fedt at kunne vise, at der er andet end bare plukfisk i buret hos både mig og en masse af mine kolleger, siger Nicolas Dalby.

Målet om at være mere åben tilegnede han sig, da han for år tilbage var ramt af en depression og måtte holde pause fra sporten.

- Da jeg kom tilbage efter en depression, opdagede jeg, at det faktisk var meget givende for mig selv at være åbenhjertig og skrive om mine oplevelser og sårbarheder.

- Det var også meget givende for mine følgere, så det har haft en selvforstærkende effekt, der bare har motiveret mig endnu mere til at være åben om både opturene, men også nedturene, siger han.

Det giver ham tid til refleksion og udvikler ham som menneske at dele de ting, forklarer han. Han suger også energi ved at være sammen med sin treårige datter Caya.

- Det har hærdet mig mentalt at få nogle værktøjer, som jeg har udforsket på grund af omstændigheder i livet - udbyttet af mine op- og nedture.

- Ud over at jeg har gennemgået karrierens største skade, er jeg også blevet skilt. Det er en ret stor ændring i mit liv, men det er til det bedre, selv om det har været en hård proces.

- Jeg føler faktisk, jeg står et stærkere sted mentalt, end jeg har gjort før, siger Dalby.

I november rev han ved et uheld under en træning en sene over i venstre biceps, og skaden satte karrieren på standby. Nu skal han vise, at han stadig kan slås på højeste niveau.

- Der er lidt ringrust, der skal bankes af. Men mentalt og fysisk er jeg et sted, jeg sjældent har været før i min karriere. Især mentalt. Så jeg er meget forhåbningsfuld, om at det hele nok skal gå godt.

- Det er det samme som min modstander, i og med at det er et godt stykke tid siden, han har kæmpet. På den måde er vi i samme båd.

- Der skal nok være lidt ekstra nervøsitet og kriller i maven og nogle indtryk, jeg har glemt. Men når jeg først står i buret, ved jeg, hvad der skal gøres, siger han.

Nicolas Dalby ser det mentale aspekt som lige så vigtigt som det fysiske. Det går hånd i hånd.

- MMA er selvfølgelig en fysisk sport, men er dit hoved ikke det rette sted, så er det lige meget, hvor god form du er i. Din hjerne skal være på rette sted og fortælle din krop, hvad du skal gøre, og hvornår du skal gøre det.

Han ser sig selv som en af de første opdagelsesrejsende, der skulle hen over indlandsisen.

- De brændte deres både, for så vidste de, at så var der ingen udvej. Så var der kun en mulighed, og det var at gå hen over isen.

- Det er all-in. Alt på sejr. Hvis det så ikke bliver udfaldet, så må det være sådan, det er. Men det tænker jeg slet ikke på lige nu, siger Nicolas Dalby.

Med nederlaget sidste sommer i en UFC-kamp er der mere på spil, end man lige skulle tro for den fremtidige karriere.

- Det er benhårdt i UFC, så det kommer an på, hvordan det går i denne kamp. Jeg har egentlig kontrakt i flere kampe, men der er en klausul, der hedder, at UFC kan frigive mig nærmest når som helst.

- Hvis man taber to kampe i træk, så plejer det at være et tegn på, at man godt kan forvente en fyreseddel af UFC.

- Så selv om jeg har kontrakt på mere end en kamp, så kan jeg ikke forvente at få flere kampe, hvis jeg taber. Det er en del af pakken, forklarer han.

Der er ingen plan om at stoppe foreløbig, og ambitionerne er fortsat høje hos veteranen med 26 MMA-kampe på bagen. Ambitionen på den lange bane er at få en titelkamp. /ritzau/