Mange overser de første tegn på udbrændthed
Psykolog Karen Wichmann oplever flere og flere klienter, der kommer med symptomer på udbrændthed. Her er hendes bedste råd
Opdateret kl. 15:43
- Psykolog Karen Wichmann ser en stigende bølge af udbrændte småbørnsforældre, som kæmper med at finde balancen i forældreskabet.
- Mange føler sig fanget af idealer om altid at være perfekte forældre uden plads til frustrationer.
- Karen Wichmann opfordrer til at slippe perfektionismen og finde en mere autentisk måde at være forældre på, hvor alle følelser er velkomne.
Det starter ofte med stresssymptomer.
Men fordi hverdagen er travl, slår du det hen.
For du ved godt, at du har meget om ørerne lige nu. Men om lidt bliver det anderledes.
Lige om lidt, lover du dig selv.
Men så begynder symptomerne at ændre karakter.
Du mister motivation og fornemmelsen af, hvem du egentlig er.
Små opgaver bliver uoverskuelige, pludseligt døjer du med hukommelsesbesvær, føler dig irritabel og bliver hurtigt overvældet.
En følelse af tomhed begynder at gennemsyre livet, og du får sværere og sværere ved at hanke op i dig selv.
Virker det bekendt?
Få adgang første måned for kun 49 kr.
Prøv Nordjyske nuAllerede abonnent? Log ind
Abonnementet giver adgang til Nordjyske.dk og fornyes automatisk til 109 kr. pr. måned og er uden binding.
