TV: Planken – derfor er den supergod
Den forholdsvis simple styrkeøvelse kan booste din styrke og dit vægttab
Opdateret 17. maj 2022 kl. 10:27
NORDJYLLAND: Mange vælger konditionstræning som motionsform, når de skal tabe sig. Men faktisk kan du sætte skub i både vægttab og løbeform, hvis du kombinerer løb, gang eller cykling med styrketræning.
Og her kommer den såkaldte planke ind i billedet – styrkeøvelsen, der kan laves overalt. I 24 i bevægelse ser vi i dette program på, hvorfor planken er så god, og ikke mindst hvordan man skal udføre den får at få maksimalt udbytte.
Samtidig får du tips til sund mad på farten, og til hvad du kan gøre, hvis dit tøj lugter grimt af sved efter træning.
Få adgang første måned for kun 49 kr.
Prøv Nordjyske nuAllerede abonnent? Log ind
Abonnementet giver adgang til Nordjyske.dk og fornyes automatisk til 109 kr. pr. måned og er uden binding.
