Diætister: Drop light sodavand

Tv2.dk har opremset 10 grunde, som diætister har givet til abcnews.go.com, til ikke at drikke light sodavand.

Kroppen bliver forvirret

Kunstige sødemidler har en mere intens smag sammenlignet med rigtig sukker, og man får derfor et andet forhold til fødevarer med naturligt sukker.

- Kunstige sødemidler påvirker vores insulin, så kroppen går i en fedtlagringstilstand, der fører til, at man tager på i vægt, siger diætist Brooke Alpert.

Vægten kan forøges

Forskere fra University of Texas har i en undersøgelse påvist, at folk, der drikker light sodavand, i en periode over 10 år havde en 70 procent større forøgelse af taljemålet sammenlignet med folk, der ikke drikker light-sodavand.

Risikoen for diabetes 2 øges

Ifølge et studie fra University of Minnesota har man 36 procent øget risiko for at udvikle diabetes og forstyrre kroppens omsætning af næringsstoffer, hvis man drikker én light sodavand om dagen.

Sødestoffer giver ingen næring

Hvis man gerne vil drikke noget uden at tilføre kroppen kalorier, er det ifølge diætist Cassie Bjork bedst at drikke vand.

Sødemidler giver hovedpine

Tidligere studier af sødemidlet aspartam tegner et billede af, at sødemidlet kan give visse folk hovedpine.

Smilet forsvinder

Ved at have et overforbrug kan man ødelægge emaljen på sine tænder og dermed lave uoprettelige skader på sine tænder. Det skyldes, at light-sodavand er meget syreholdigt og derfor er skadeligt for tænderne.

Druk bliver farligere

De fleste ved efterhånden, at alkohol er fedende, og derfor kan det give god mening at skære ned på kalorieindtaget, når man går i byen ved at få sine drinks med light-sodavand.

Men forskning fra Northern Kentucky University har vist, at folk, der havde indtaget de sukkerfrie drinks, havde en højere koncentration af alkohol målt på deres ånde. Forskerne mener at det skyldes, at blodet kan absorbere de kunstige sødemidler hurtigere end sukker.

Sødemidlerne gør dig deprimeret

Set over en periode på ti år havde folk, der drak mere end fire dåser sodavand om dagen, 30 procent større risiko for at blive deprimeret, viser ny forskning fra American Academy of Neurology.

Er dårligt for knoglerne

Kvinder over 60 år har en større risiko for at få slidgigt end mænd, og forskere fra Tufts University har desuden fundet ud af, at sodavand inklusiv sukkerfri sodavand øger problemet.

Skadeligt for hjertet

En light-sodavand om dagen øger risikoen for hjertekarsygdomme, ifølge forskere fra University of Miami og Columbia University.