Disse fødevarer holder dig sund
Se hvilke fire fødevarer, der styrker dit helbred og udseende
Opdateret kl. 20:53
DANMARK: Hvis du gerne vil holde dig ung, have et godt helbred og et attraktivt udseende, så kan du med fordel sørge for at spise fødevarer med stoffet resveratol, skriver alive.dk.
Stoffet findes blandt andet i rødvin, men man behøver ikke drikke sig en pind i øret for at opnå fordelene ved resveratol.
Klinisk diætist Deborah Enos forklarer, at man også kan spise disse fire fødevarer, for at få stoffet:
Blåbær: Udover resveratol indeholder bærerne også andre sunde antioxidanter plus blandt andet C- og K- vitamin.
Peanutbutter: Indeholder store mængder resveratol, men giver dig også B3-vitamin og mangan.
Røde vindruer: Giver en god effekt, selv om druerne ikke er hældt på flaske. Indeholder flere vitaminer men også kalium og mangan.
Mørk chokolade: Indeholder flere antioxidanter plus blandt andet jern og kobber, skriver alive.dk.
Få adgang første måned for kun 49 kr.
Prøv Nordjyske nuAllerede abonnent? Log ind
Abonnementet giver adgang til Nordjyske.dk og fornyes automatisk til 109 kr. pr. måned og er uden binding.
