Jesper har forsket i motion i 30 år og har nogle enkle råd til os alle
Der er mange motionsformer, der på skift udråbes til at være nærmest den eneste vej til en bedre form. Men det er faktisk ikke så svært.
Opdateret 21. april 2025 kl. 11:33
Denne artikel blev publiceret første gang den 30. marts 2025. Nu har du mulighed for at læse eller genlæse historien, hvis du gik glip af den.
De fleste kender det. Man vil gerne tabe nogle kilo og komme i en lidt bedre fysisk form.
Men hvordan finder man vej i junglen af motionsformer og såkaldte sandheder. Hvad virker og hvor meget bør man egentlig træne?
Det har Nordjyske taget en snak om med Jesper Franch, der er lektor ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi ved Aalborg Universitet.
Og det kræver egentlig ikke så meget, som os, der bare vil være i en nogenlunde god form for helbredets og den dårlige samvittigheds skyld, måske tænker.
Og det er os helt almindelige, denne artikel har fokus på - og når du har læst Jespers seks gode råd, ja, så er det bare at komme i gang.
Få adgang første måned for kun 49 kr.
Prøv Nordjyske nuAllerede abonnent? Log ind
Abonnementet giver adgang til Nordjyske.dk og fornyes automatisk til 109 kr. pr. måned og er uden binding.
