Træningsekspert ser det igen og igen: Derfor taber du dig ikke
Det er vigtigt, at vi får aflivet myten om, at man taber sig ved at dyrke motion. Den overbevisning kan nemlig skade mere end gavne, vurderer træningsekspert Nikolaj Bach.
Opdateret 18. juni 2024 kl. 13:36
Dette er en genudgivelse. Artiklen blev bragt første gang på nordjyske.dk 3. marts 2024
Med marts kommer forår. Og plads i fitnesscentrene.
For efter et par måneder, hvor danskere er valfartet til fitnesscentrene for at udleve alle de gode intentioner om at starte året med nye gode vaner og smide de overflødige kilo, er der nu igen god plads til stam-motionisterne.
Ambitionerne fejlede ellers ikke noget, da vi den første uge af januar stillede os op på crosstraineren.
Men nu står undskyldningerne for at blive hjemme igen i kø.
Motivationen er forsvundet, men det er julesulet ikke.
Heller ikke i år.
Men hvorfor er det den samme gamle sang hver eneste år? Hvorfor mister vi så hurtigt motivationen?
Ifølge Nikolaj Bach, der har en bachelor i medicin med industriel specialisering og er medejer af STYRK, der udfører personlig træning i hele Danmark, er der særligt én synder:
Få adgang første måned for kun 49 kr.
Prøv Nordjyske nuAllerede abonnent? Log ind
Abonnementet giver adgang til Nordjyske.dk og fornyes automatisk til 109 kr. pr. måned og er uden binding.
