Motion: Jens går amok med lange løbeture

Hvorfor blev det lige Løbeklubben AMOK, du blev medlem af?

– Jeg blev medlem af AMOK for snart 10 år siden. Jeg var begyndt at løbe, fordi de 50 år var lige om hjørnet, og det var tid for, at der skulle ske noget. Jeg var begyndt at løbe for mig selv og var over et lille års tid kommet godt i gang med det, men jeg begyndte at savne et løbefællesskab og samtidig også udfordring på den gode måde.

– Jeg havde en god kollega, der løb i AMOK, og han sagde: ”Kombardo”, og det tog jeg til efterretning og tog i AMOK en mørk decemberaften i 2009. Jeg blev taget rigtig godt imod. Det viste sig senere, at AMOK havde helt styr på, hvordan man tog imod nye medlemmer - og det viste sig at virke for mig.

Gymnastik forening

Gymnastik for alle: Kirsti rører krop og sjæl hos unge og gamle

– Der var de første gange hjælpere, der havde til formål at løbe med nye, og det var en rigtig rar oplevelse. Der gik ikke lang tid, inden jeg ikke var ny mere og en af flokken. Det var en god oplevelse.

– I dag føler jeg mig godt tilpas i AMOK, og det er helt sikkert, at et løbefællesskab gør, at det er noget nemmere at komme afsted, når det er gråt, koldt eller regnvejr.

– Og det viser sig jo altid at uanset vejr og vind, er det rigtig dejligt at komme ud og få en gang motion sammen med en masse rare mennesker.

Hvad er formålet med jeres forening?

– AMOK’s motto er: ”Vi løber”. Det er helt enkelt, og det er udtrykt i vedtægterne: ”Klubbens formål er gennem frivilligt arbejde at udbrede interessen for motion”. Vi er en løbeklub, der selvfølgelig løber, men vi vil også udbrede interessen for motion generelt.

Løbeklubben Amok

Stiftet 2. februar 2003.

Klubben har 168 medlemmer.

Formand er Jens Dalsgaard Nielsen, Vejgaard, som er lektor ved Institut for Elektroniske Systemer på Aalborg Universitet

Hans telefonnummer er 2872 8753, mail: jensdalsgaardnielsen@gmail.com

Løbeklubben AMOK træner tirsdag kl. 17-18, torsdag kl. 18-19 og søndag kl. 10-12 fra Idrætshallen, Østre Allé 87, 9000 Aalborg.

– Selv her sidst i november kan vi sagtens være 50 til træning. Jeg ser en række fordele ved ”social running”, som vi kalder det at være mange om at løbe sammen. Et løbefællesskab giver en ekstra dimension på ens løb. Det er en ekstra motivationsfaktor, at der står en stor flok løbefæller og venter på en til træning.

– Man kan nemmere udvikle sig, fordi der altid er nogen, du kan følges med i dit tempo. Og vi løber altid udendørs, sommer og vinter. Jeg nyder især, at der er nogen at løbe med i den kolde, mørke vinter.

Hvad tilbyder I jeres medlemmer?

– Vi er en løbeklub med fokus på træning og socialt samvær for voksne. Vi har ruter, der er egnede til sommer og til vinter.

– En gang om måneden har vi månedens løb, der arrangeres af et medlem, der for eksempel gerne vil lave et to timers søndagsløb omkring sit sommerhus i Hammer Bakker, eller hvor folk nu synes, det kunne være spændende og sjovt at mødes. Der er dømt hygge bagefter med varm suppe, eller hvad der falder månedens arrangør ind.

Fitness

Forening lægger vægt på det sociale: I VENDIAFitness er der plads til alle

– Vi er begyndt at tilbyde et træningsforløb startende i januar. Målet er at få folk, nye som gamle medlemmer, i form til at kunne løbe 10 kilometer eller en halvmaraton til Aalborg Halvmarathon eller måske tage med en flok AMOK’ere til Hamborg for at løbe et halv- eller et helmaraton.

– Det har vist sig, at mange i klubben syntes, det er sjovt med lidt variation såsom interval, bakkeløb eller de berømte 242 trin på trappen ned i Eternitten, så der har været overvældende opbakning.

– Vi planlægger det, sådan at alle kan være med, og at alle følges ad næsten uanset løbehastighed. Det har været nogle rigtig fede træninger. Formålet er at løbe, så til træning løber folk lige fra fem kilometer og måske 13-20 kilometer. I mine øjne er det rart at se, at vi kan dele løbeoplevelser og træning uanset alder og form og mål.

– Vi har ikke deciderede trænere, men har en række medlemmer der tager ansvar og styrer og hjælper til. Vi har blandt andet et hjælperkorps til at hjælpe nye løbere i klubben. Det fungerer rigtig godt. Det er nok et område, hvor vi ikke ligner så mange andre løbeklubber, og det har vi det helt fint med. Vi vil, at alle skal kunne løbe i AMOK. En indgangsbøn er, at folk helst skal kunne løbe tre kilometer uden stop, men vi siger ingenting om tempo.

– Derfor snakker vi også bevidst om løbetempi, og vi vil ikke rangordne folk efter hvor stærkt, de løber. Vores motto er jo også ”Vi løber”, og ikke hvor langt eller hvor hurtigt.

Hvad betyder jeres historie for foreningen?

– AMOK fyldte 25 år i år. Klubben er i sin tid startet af en udbryder fra Aalborg Atletik og Motion. Det, at man brød ud, tror jeg, har betydet en del for klubben de første mange år. Det gav et naturligt stærkt sammenhold og fokus på både løb og det sociale, og det ligger ligesom i klubbens DNA i dag.

– Løb er en udholdenhedssport, hvilket betyder, at mange kan trække skuldrene op og bide tænderne sammen de sidste kilometer i et løb. Det skal man nok huske på en gang imellem og agere derefter.

Hvad drømmer du om at føre din forening til. Hvilke ideer har du?

– Jeg kunne godt drømme om, at vi havde lidt bedre klublokaler, og det er der en flok medlemmer, der er gået i gang med at se på. Jeg ser gerne, at tilgangen af yngre medlemmer fortsætter og bliver større.

– Det er rart at se, når folk i 20’erne eller 30’erne finder os og hænger ved. Det synes jeg viser en stor kvalitet ved klubben og dens medlemmer.