Har du brug for en terapeut?
Folkesundhed er en bred vifte af emner, som retter sig mod hvad sundhed egentlig er. Det er alt, lige fra den mad du spiser, til sport og motion, men også den mentale sundhed, som er blevet et stort fokus de sidste år.
Det kan dog stadig være svært til tider, at skelne imellem, hvornår du egentlig har behov for hjælp til din mentale sundhed og hvornår du ikke har, og samtidig hvordan du så får fat i en terapeut. I denne artikel kan du få dig et kort overblik over, hvornår og hvordan du kan få fat i hjælp, til at forbedre din mentale sundhed.
Dette kan en terapeut hjælpe dig med
Du har sikkert både hørt om en psykolog, men også en terapeut før, der er dog en lille forskel i begge fag, som er væsentlige at vide, før du vælger en terapeut til din problemstilling. En psykolog er en beskyttet titel, hvor uddannelsen er akademisk, mens en terapeut kan være uddannet på en privat uddannelse og ikke har en beskyttet titel, hvilket betyder, at alle i princippet kan kalde sig for en terapeut.
En terapeut kan ligeledes være billigere at få hjælp af, modsat en psykolog, hvilket kan være en fordel for dig, som ønsker at søge hjælpen selv. Grundet den ubeskyttede titel for en terapeut, er det vigtigt i din søgning, at finde frem til, hvilken uddannelsesbaggrund den ønskede terapeut har, så du kan få den rette hjælp. Derudover kan en terapeut, ligesom en psykolog, hjælpe dig med angst, stress, dårligt selvværd og depression.
Sådan finder du en terapeut
Ved du, at du gerne vil finde frem til en terapeut selv, men har du lidt svært ved at overskue, hvordan du skal gøre det, er der heldigvis masser af hjælp at hente. Takket være internettet, kan du nemt og enkelt finde frem til en terapeut i dit nærområd, som passer til dine behov for at forbedre mental sundhed. Der er masser af søgemuligheder, hvor du ligeledes kan sorterer i, hvad din kommende terapeut bør kunne. Derudover kan du altid ringe til den terapeut, som du finder interessant, og tale om, hvad vedkommende kan, og hvad de kan hjælpe dig med.
Få hjælp af din læge
Har du derimod svært ved at vurdere, hvordan du rent faktisk har det og hvad du derfor har behov for hjælp til, kan du altid kontakte din egen læge og få en samtale om dit mentale helbred. På den måde kan du få sat ord på, hvad der rumsterer i dine tanker, og af den grund, klæde dig bedre på, til din egen søgning efter hjælp.
Få adgang første måned for kun 49 kr.
Prøv Nordjyske nuAllerede abonnent? Log ind
Abonnementet giver adgang til Nordjyske.dk og fornyes automatisk til 109 kr. pr. måned og er uden binding.
