De lyse morgener og aftener er efterhånden et fjernt minde.

Og snart er der både mørkt, når vi kører på arbejde, og når vi får fri om eftermiddagen.  

Det føles som om, døgnet har fået færre timer. 

Og pludselig bliver de gode vaner næsten uoverskuelige, energiniveauet falder, og vi får allermest lyst til at rulle os sammen i sofaen under et stort tæppe  med en plade Marabou. 

Humør og overskud er i frit fald hen over efterårs- og vintermånederne. 

Sådan er vi i hvert fald mange, der har det. 

Ifølge Sundhed.dk, så skønnes det, at 5-10 procent af befolkningen lider af vinterdepression i større eller mindre grad. 

Men hvorfor rammer de mørke måneder hårdere for nogle af os end andre? Og hvad kan man selv gøre ved det?